Oplever du, at dit liv ikke er værd at leve?
Har du vedvarende problemer med at styre dine følelser?
- måske bliver du meget vred
- måske har du voldsomme følelsesudsving i løbet af kort tid
- måske oplever du ofte angst
- måske har du haft gentagne depressioner
Har du problemer med at have og bevare gode relationer?
- du kan have svært ved at være sammen med andre
- måske har du svært ved at være alene
- måske har du haft flere ustabile parforhold
Har du svært ved at kontrollere dig selv?
- du kan have oplevelsen af manglende selvrespekt, selvtillid eller selvværd
- måske har du en følelse af tomhed
Er det problematisk at udholde svære situationer?
- måske reagerer du med selvmordsforsøg
- du kan reagere med selvskadende handling fx. spiseproblemer, shop´aholic, tyveri, misbrug, farlig og/eller ubeskyttet sex
Har du problemer med manglende opmærksomhed, at tænke og huske?
- især når følelserne er højt oppe
- måske har du svært ved at koncentrere dig
Hvis du genkender flere af disse punkter, kan det være, at du opfylder betingelserne for Emotionel Ustabil Personlighedsstruktur - også kaldet Borderline.
Emotionel Ustabil Personlighedsstruktur opstår ifølge den Biosociale Model (Marsha Linehan, 1993) når
- et barn født med særlig følelsesmæssig sårbarhed
- vokser op i et "invaliderende" miljø
- hvor det ikke lærer at håndtere sin følsomhed.
1. Særlig følelsesmæssig sårbarhed.
Der er 3 ting, som kendetegner et meget følsomt barn:
- det er særlig følsomt overfor påvirkninger
- det har en kraftig reaktion på hændelser
- det er lang tid om at komme i neutralt følelsesniveau igen.
2. Et "invaliderende" miljø.
Invalidere kan betyde at:
- du oplevede dig kritiseret
- omgivelserne ikke var opmærksomme på dine udtryk og behov
- omgivelserne ikke var deltagende i dine oplevelser
- du har fået af vide, at dine følelser eller tanker var forkerte
- du er blevet forklaret som den underlige eller skøre
- dine personlige grænser er blevet overskredet fx. seksuelle krænkelser, fysisk eller psykisk vold.
3. Manglende evne til at håndtere vanskeligheder.
Et invaliderende miljø får den betydning, at du ikke har lært:
- hvordan du håndterer oplevelser fra din opvækst
- hvordan du kan håndtere eller kontrollere dine følelser.
Ønsker du at ændre på dit liv, så det bliver værd at leve og ønsker du større chance for, at dine mål lykkes, kan det være, at Dialektisk Adfærdsterapi er en behandling, der virker for dig!
